Yogurt Greco Mela e Mirtilli: 5 ricette

Scopri il Gusto della Semplicità: 5 Ricette Creative con Mele, Mirtilli e Yogurt Greco

Sei alla ricerca di idee fresche, salutari e deliziose da preparare con pochi ingredienti? Ti presento cinque ricette che combinano la dolcezza naturale delle mele, il sapore intenso dei mirtilli e la cremosità dello yogurt greco, arricchite da un tocco esotico di cocco. Questi piatti sono perfetti per ogni occasione, dalla colazione nutriente a un dessert leggero, passando per spuntini golosi ma equilibrati. Preparazioni semplici e veloci, con pochi ingredienti e tanta creatività, per valorizzare al meglio i sapori genuini della natura.

Non dimenticate di seguirmi nella mia pagina Facebook QUI e su Instagram QUI.

Pronto a immergerti in un mondo di gusto? Scopri subito le ricette!

---

1. Frullato ai Mirtilli e Mele

• Ingredienti:
  120 g di mirtilli
  150 g di mele (a cubetti)
  150 g di yogurt greco
  50 ml di acqua (facoltativo, per regolare la consistenza)
• Preparazione:
  1. Metti i mirtilli, le mele e lo yogurt greco in un frullatore.
  2. Aggiungi acqua se desideri una consistenza più liquida.
  3. Frulla fino a ottenere un composto omogeneo e servi.

IL MIO MIXER LO TROVI QUI: MIXER e FRULLATORE AD IMMERSIONE.

---

2. Crumble di Mele e Mirtilli

• Ingredienti:
  120 g di mirtilli
  150 g di mele (a fettine sottili)
  2 cucchiai di cocco grattugiato
  Cannella (a piacere)
• Preparazione:
  1. Disponi le mele e i mirtilli in una pirofila.
  2. Cospargi il cocco grattugiato e un pizzico di cannella sulla frutta.
  3. Cuoci in forno a 180°C per circa 20-25 minuti, fino a doratura.

---

3. Dessert Freddo allo Yogurt, Mirtilli e Mele

• Ingredienti:
  120 g di mirtilli
  150 g di mele (a cubetti piccoli)
  150 g di yogurt greco
  Cannella (facoltativa)
• Preparazione:
  1. Mescola i cubetti di mela con lo yogurt greco.
  2. Alterna strati di yogurt e mirtilli in un bicchiere.
  3. Aggiungi un pizzico di cannella sopra e servi freddo.

---

4. Frittelle di Mele e Mirtilli al Cocco

• Ingredienti:
  120 g di mirtilli
  150 g di mele (grattugiate)
  150 g di yogurt greco
  2 cucchiai di olio di cocco
• Preparazione:
  1. Mescola le mele grattugiate, i mirtilli e lo yogurt fino a ottenere un impasto denso.
  2. Cuoci delle piccole frittelle in una padella antiaderente con un po’ di olio di cocco.
  3. Gira le frittelle quando dorate e servi.

PUOI TROVARE L’OLIO DI COCCO CLICCANDO QUI!

---

5. Smoothie Bowl con Yogurt, Mirtilli e Mele

• Ingredienti:
  120 g di mirtilli
  150 g di mele (frullate o a fettine per decorazione)
  150 g di yogurt greco
  2 cucchiai di cocco grattugiato
• Preparazione:
  1. Frulla metà delle mele con lo yogurt greco.
  2. Versa il composto in una ciotola e decora con i mirtilli, il cocco grattugiato e fettine di mela.
  3. Servi immediatamente.

---

Queste ricette valorizzano al meglio i tuoi ingredienti!

Nell’articolo sono inseriti link di affiliazione Amazon.