Menù settimanale estivo Agosto

Ricette per pranzo e cena per una settimana

Menù settimanale Estivo Agosto: in questo post una serie di ricette facili e veloci per tutta la settimana. Perfette per l’organizzazione settimanale dei pasti, può essere ovviamente personalizzato secondo le proprie esigenze e abitudini.

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Lunedì

• Pranzo: pasta con tonno e pistacchi
• Cena: insalata di orzo perlato con valeriana pomodori e tonno

Martedì

• Pranzo: riso con pollo e fagiolini
• Cena: crostini con mozzarella fiori di zucca e sardine

Mercoledì

• Pranzo: cous cous con peperoni olive e salmone
• Cena: riso rosso con tofu e zucchine

Giovedì

• Pranzo: insalata di orzo con zucchine e pollo
• Cena: peperoni ripieni con pane uova e capperi

Venerdì

• Pranzo: insalata di ceci gamberetti cozze e zucchine
• Cena: insalata di tacchino con pomodori e carote +pane

Sabato

• Pranzo: piselli con zucchine e fiocchi di latte
• Cena: pizza rossa con peperonata

Domenica

• Pranzo: pasta fresca con tonno peperoni e olive
• Cena: polpette di ricotta e tonno