Economista Salutista Laureata in Scienze della Nutrizione Umana Aspirante Nutrizionista La Colazione Perfetta per l’Estate: Porridge Overnight Veloce Senza Latte
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Ingredienti e Preparazione
- 40 gr di fiocchi di avena
- 120 gr di yogurt greco bianco
- 1 cucchiaino di cocco rapé
- 60 ml di acqua
Per il topping:
- 5 gr di cacao amaro
- 15 ml di acqua
Preparazione Passo-Passo
- Prepara gli Ingredienti: Assicurati di avere tutti gli ingredienti pronti e misurati. Questo ti farà risparmiare tempo e renderà il processo di preparazione molto più fluido.
- Frulla gli Ingredienti: In un frullatore, aggiungi i fiocchi di avena, il cocco rapé, lo yogurt greco e l’acqua. Frulla fino ad ottenere un composto omogeneo e cremoso.
- Trasferisci il Composto: Versa il composto ottenuto in una ciotola o in un barattolo con coperchio, ideale per essere riposto in frigorifero.
- Prepara il Topping: In una piccola ciotola, mescola il cacao amaro con i 15 ml di acqua fino a formare una cremina liscia.
- Aggiungi il Topping: Versa la cremina di cacao sopra il porridge nella ciotola. Questo aggiungerà un tocco di gusto intenso e cioccolatoso alla tua colazione.
- Riposo in Frigorifero: Copri la ciotola con un coperchio o con della pellicola trasparente e lascia riposare in frigorifero tutta la notte. Al mattino, il porridge sarà pronto da gustare!
