French Toast ricetta facile

French Toast ricetta facile

La Ricetta Light per un Delizioso French Toast

Sei alla ricerca di una colazione nutriente e ricca di gusto? Il French toast in versione light è la soluzione perfetta! Questa ricetta combina la bontà del tradizionale French toast con ingredienti più salutari, per un inizio di giornata nutriente e goloso.

Non dimenticate di seguirmi nella mia pagina Facebook QUI e su Instagram QUI.

Ingredienti

  • 4 fette di pane integrale
  • 2 uova
  • 100 ml di latte scremato o latte di mandorla non zuccherato
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 1 cucchiaino di cannella in polvere
  • Una spolverata di zucchero a velo
  • Frutti di bosco freschi (fragole, mirtilli, lamponi)
  • Miele per guarnire
  • Yogurt greco naturale

Preparazione

  1. Preparare la Miscela: In una ciotola, sbatti le uova con il latte, l’estratto di vaniglia e la cannella fino a ottenere un composto omogeneo.
  2. Immergere il Pane: Immergi ogni fetta di pane integrale nella miscela di uova, assicurandoti che sia ben imbevuta su entrambi i lati.
  3. Cuocere il Pane: Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio. Cuoci le fette di pane fino a quando saranno dorate e croccanti, circa 2-3 minuti per lato.
  4. Servire: Disponi le fette di French toast su un piatto. Aggiungi una leggera spolverata di zucchero a velo e guarnisci con frutti di bosco freschi. Completa con una piccola quantità di miele per un tocco di dolcezza e servi con un cucchiaio di yogurt greco accanto.

Consigli per una Colazione Perfetta

  • Pane Integrale: Utilizzare pane integrale non solo aggiunge fibre alla tua dieta, ma offre anche un sapore più ricco rispetto al pane bianco.
  • Latte di Mandorla: Se preferisci una versione senza latticini, il latte di mandorla è un’ottima alternativa, leggero e con un leggero sapore di nocciola.
  • Frutti di Bosco: Oltre a essere deliziosi, i frutti di bosco sono ricchi di antiossidanti e vitamine. Puoi anche usare frutta di stagione per variare la ricetta.
  • Yogurt Greco: Ricco di proteine, lo yogurt greco è un accompagnamento perfetto per bilanciare i carboidrati del pane.

Questa versione leggera del French toast non solo è deliziosa ma anche nutriente, ideale per iniziare la giornata con energia e gusto. Perfetta per un brunch del weekend o una colazione speciale, conquisterà sicuramente il palato di tutti.

Prova questa ricetta e lasciati sorprendere dalla semplicità e bontà di un classico rivisitato in chiave light. Buon appetito!

Economista Salutista

Food Blogger Pugliese
Amante della cucina, del buon cibo e del mangiar sano, ma che non rinuncia mai al gusto e a qualche peccato di gola!

Articoli consigliati

error: Content is protected !!