Colazione in barattolo con yogurt granola pera e crema di arachidi

Colazione in barattolo con yogurt granola pera e crema di arachidi

Colazione in Barattolo: Granola, Pera, Yogurt e Crema di Arachidi

Le colazioni in barattolo sono diventate un trend popolare, non solo per la loro praticità, ma anche per la possibilità di creare combinazioni gustose e nutrienti. Oggi vi presento una ricetta semplice e deliziosa: colazione in barattolo con granola, pera, yogurt e crema di arachidi. Questa colazione è perfetta per iniziare la giornata con energia e gusto.

Non dimenticate di seguirmi nella mia pagina Facebook QUI e su Instagram QUI.

Ingredienti

  • 50 grammi di granola
  • 1 vasetto di yogurt greco, yogurt magro, skyr o yogurt di soia
  • 1 pera
  • 15 grammi di crema di arachidi

Preparazione

  1. Preparazione degli ingredienti: Per prima cosa, lavate e tagliate la pera a dadini. Se preferite, potete lasciare la buccia per un apporto extra di fibre.
  2. Stratificazione: Prendete un barattolo di vetro pulito e iniziate a comporre la vostra colazione a strati.
    • Primo strato: Versate una parte della granola sul fondo del barattolo. Questo strato fornirà una base croccante.
    • Secondo strato: Aggiungete uno strato di yogurt. Potete scegliere tra yogurt greco, yogurt magro, skyr o yogurt di soia, a seconda delle vostre preferenze e necessità alimentari.
    • Terzo strato: Distribuite una parte dei dadini di pera sopra lo yogurt. La pera aggiunge dolcezza naturale e freschezza al barattolo.
    • Quarto strato: Aggiungete una parte della crema di arachidi. Questa darà un tocco di cremosità e un apporto di proteine e grassi sani.
  3. Ripetizione degli strati: Continuate a creare strati alternando granola, yogurt, pera e crema di arachidi fino a esaurire gli ingredienti. Terminate con un po’ di granola in cima per aggiungere una nota croccante finale.
  4. Conservazione: Chiudete il barattolo con un coperchio e conservatelo in frigorifero fino al momento di consumarlo. Questa colazione può essere preparata la sera prima per un pasto mattutino rapido e comodo.

Varianti e Consigli

  • Frutta: Potete sostituire la pera con altre frutte di stagione come mela, banana o frutti di bosco.
  • Dolcificanti: Se preferite una colazione più dolce, potete aggiungere un cucchiaino di miele o sciroppo d’acero tra gli strati.
  • Granola fatta in casa: Per una versione ancora più sana, provate a preparare la granola in casa con avena, noci e semi.

Economista Salutista

Food Blogger Pugliese
Amante della cucina, del buon cibo e del mangiar sano, ma che non rinuncia mai al gusto e a qualche peccato di gola!

Articoli consigliati

error: Content is protected !!