Economista Salutista Una Colazione Gustosa, Nutriente e Senza Zuccheri Aggiunti
Stai cercando una colazione sana e deliziosa per iniziare la tua giornata con il piede giusto? Prova il mio baked oats con muesli, banana e crema di frutta secca! Questa ricetta è ideale per una colazione nutriente che ti farà sentire sazio fino a pranzo. Perfetta per le mattine più impegnate, puoi prepararla la sera prima e gustarla calda o fredda.
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Ingredienti:
- 50 g di muesli
- 50 g di yogurt
- 60 ml di acqua
- 1 banana, tagliata a pezzetti
- 1 cucchiaino di crema di frutta secca (mandorle, nocciole o il tuo burro preferito)
Procedimento:
- Preriscalda il forno a 180°C.
- In una ciotola, mescola insieme il muesli, lo yogurt, la crema di frutta secca e l’acqua fino a ottenere un composto omogeneo.
- Aggiungi i pezzi di banana e mescola delicatamente.
- Versa il composto in una piccola teglia o in una cocotte.
- Inforna per circa 20 minuti, o fino a quando la superficie risulta dorata e compatta.
- Sforna e lascia raffreddare leggermente.
