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Secondi piatti economici senza burro e senza formaggio
Zucchine e Petto di Pollo Gratinate in Friggitrice ad Aria: Un secondo piatto a base di carne semplice e veloce Senza Burro e Senza Formaggio.
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Hai voglia di un piatto saporito e leggero, pronto in pochi minuti? Le zucchine e il petto di pollo gratinati in friggitrice ad aria sono la risposta perfetta! Con pochi ingredienti e una semplice teglia, potrai preparare un pasto gustoso e salutare, senza dover rinunciare al gusto.
Quando Servire:
Questo piatto è ideale per un pranzo veloce durante la settimana o per una cena leggera e nutriente. Puoi servirlo accompagnato da una fresca insalata mista o con del riso basmati per un pasto completo e bilanciato. Inoltre, è perfetto da preparare quando hai ospiti a cena e vuoi stupirli con un piatto semplice ma dal sapore eccezionale.
Ingredienti:
- 3 zucchine (circa 300g)
- 200 grammi di petto di pollo
- 2 cucchiai di pane grattugiato
- Sale, olio extravergine d’oliva e pepe q.b.
Procedimento:
- Taglia il petto di pollo a bocconcini e le zucchine a rondelle.
- In una ciotola, unisci il pollo e le zucchine tagliate, condisci con olio extravergine d’oliva, sale, pepe e il pane grattugiato. Mescola bene in modo che tutti gli ingredienti siano uniformemente conditi.
- Trasferisci il composto in una teglia da forno, distribuendolo in modo uniforme.
- Accendi la friggitrice ad aria e impostala a 180 gradi.
- Una volta che la friggitrice è calda, inserisci la teglia con il pollo e le zucchine gratinate e cuoci per circa 15 minuti, o fino a quando saranno dorati e croccanti.
Consigli:
- Assicurati di non sovrapporre troppo il pollo e le zucchine nella teglia, in modo che possano cuocere in modo uniforme e diventare croccanti.
- Puoi personalizzare questa ricetta aggiungendo spezie o erbe aromatiche a piacere, come origano, rosmarino o peperoncino per un tocco extra di sapore.
- Se preferisci una versione più leggera, puoi sostituire il pane grattugiato con pangrattato integrale o farina di mandorle per una crosticina più leggera e croccante.
Con questa ricetta semplice e veloce, potrai gustare un piatto sano e gustoso senza dover rinunciare al gusto. Provalo e lasciati conquistare dalla bontà delle zucchine e del pollo gratinati in friggitrice ad aria!
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