Idee Spuntini Chetogenici Veloci

Gustosi Spuntini Chetogenici: Ricette Leggere per Soddisfare il Palato

Seguire una dieta chetogenica non significa rinunciare al piacere del cibo. Con le giuste scelte, è possibile godere di spuntini deliziosi e allo stesso tempo adatti a questo stile alimentare. In questo blog post, esploreremo tre ricette leggere e chetogeniche che renderanno il tuo momento snack ancora più soddisfacente.

Non dimenticate di seguirmi nella mia pagina Facebook QUI e su Instagram QUI.

Yogurt con Frutti di Bosco e Noci

Ingredienti:

• 150g di yogurt greco intero
• 50g di frutti di bosco misti (fragole, mirtilli, more)
• 20g di noci tritate
• 1 cucchiaino di edulcorante a piacere (opzionale)

Procedimento:

1. In una ciotola, mescola lo yogurt greco con gli edulcoranti, se desideri un tocco dolce.
2. Aggiungi i frutti di bosco freschi o surgelati e le noci tritate.
3. Mescola delicatamente fino a ottenere una consistenza uniforme.
4. Servi in una coppetta e guarnisci con qualche frutto extra o una noce intera.

Involtini di Bresaola con Crema di Formaggio

Ingredienti:

• 100g di bresaola
• 50g di formaggio spalmabile a ridotto contenuto di grassi
• 1 cetriolo, tagliato a strisce sottili
• Pepe nero macinato q.b.

Procedimento:

1. Stendi la bresaola su un piano di lavoro.
2. Spalma uniformemente il formaggio spalmabile sulla bresaola.
3. Adagia le strisce di cetriolo sulla bresaola con formaggio.
4. Aggiungi una leggera macinata di pepe nero sulla farcitura.
5. Arrotola delicatamente la bresaola formaggio e cetriolo.
6. Taglia in piccoli rotolini.

Avocado Eggs

Ingredienti:

• 2 uova sode
• 1 avocado maturo
• 1/2 cucchiaino di paprika
• Sale e pepe q.b.

Procedimento:

1. Sbuccia le uova sode e tagliale a metà.
2. Togli delicatamente i tuorli e mettili in una ciotola.
3. Schiaccia l’avocado maturo e uniscilo ai tuorli.
4. Aggiungi la paprika, il sale e il pepe nella ciotola.
5. Mescola gli ingredienti fino a ottenere una crema omogenea.
6. Riempie le mezze uova con la crema di avocado.
7. Opzionale: decora con una leggera spolverata di paprika.