Economista Salutista Laureata in Scienze della Nutrizione Umana Aspirante Nutrizionista Ricette vegane semplici e veloci
Una ricetta sana, veloce e nutriente! Io uso gli azuki secchi ma, se non avete tempo di metterli a bagno la sera prima e di lessarli per circa 2-3 ore per il giorno dopo, potete acquistarli già cotti!
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Ingredienti e procedimento:
- 200 grammi di azuki rossi cotti bio
- 1 cucchiaio di olio evo
- 1 ciuffetto di prezzemolo fresco
- Lavate il prezzemolo, scolate gli azuki dalla loro acqua di cottura o conservazione.
- A seconda che li abbiate acquistati già cotti o che li abbiate preparati voi, uniteli nel mixer con l’olio.
- Frullate fino ad ottenere una crema liscia e densa.
